Сердце - самая важная мышца в организме. Поэтому этому органу нужно уделять особое внимание, его нужно беречь и укреплять. Как любые другие мышцы, сердце поддается тренировки и со временем оно сможет выполнять больший объем работ при меньшей нагрузке. Чем более производительней сердце, тем больший объем крови, обогащенной кислородом, поступает к внутренним органам и мышцам, позволяя восполнить его нехватку из-за физической нагрузки. Постепенно тренируя сердце и мышцы, сердце начнет перекачивать больше крови за одно сокращение, а мышцы смогут более эффективно использовать кислород.

Грамм никотина убивает лошадь.

В народе ходит ошибочное мнение, что курение может помочь похудеть. На самом деле происходит замена одной зависимости на другую. Ведь мы суем в рот с удовольствием как вкусную булочку, так  и ароматно пахнущую сигарету. Вред от курения  очень велик – выкуренная пачка сигарет в день эквивалентна излишнему весу в 40 кг.
Так почему же мы курим и как бросить курить и не набрать избыточного веса?